article
1.6380904
TWELLO/DEVENTER - ’s Nachts fitnessen lijkt een trend te worden. Na Gorssel en Twello heeft ook Deventer een fitnesscentrum waar sporters dag en nacht terecht kunnen. Tineke Hakvoort uit Twello is vrijwel iedere nacht in de sportschool te vinden. ,,’s Nachts sporten? Ideaal!”
's Nachts fitnessen kan nu ook in Deventer
TWELLO/DEVENTER - ’s Nachts fitnessen lijkt een trend te worden. Na Gorssel en Twello heeft ook Deventer een fitnesscentrum waar sporters dag en nacht terecht kunnen. Tineke Hakvoort uit Twello is vrijwel iedere nacht in de sportschool te vinden. ,,’s Nachts sporten? Ideaal!”
http://www.destentor.nl/regio/deventer/s-nachts-fitnessen-kan-nu-ook-in-deventer-1.6380904
2016-09-13T05:00:00+0000
http://www.destentor.nl/polopoly_fs/1.6381105.1473693085!image/image-6381105.JPG
Deventer,Apeldoorn,Twello,Gorssel,Vaassen,Emmeloord,Sociaal en maatschappij,Anytime fitness,top
Deventer
Home / Regio / Deventer / 's Nachts fitnessen kan nu ook in Deventer

's Nachts fitnessen kan nu ook in Deventer

Foto's
1
Reacties
Reageer
    • Afbeelding
      Beschrijving
      Tineke Hakvoort uit Twello vindt het heerlijk om 's morgens vroeg te sporten, maar als dat niet kan ook 's avonds laat.
      Fotograaf
    TWELLO/DEVENTER - ’s Nachts fitnessen lijkt een trend te worden. Na Gorssel en Twello heeft ook Deventer een fitnesscentrum waar sporters dag en nacht terecht kunnen. Tineke Hakvoort uit Twello is vrijwel iedere nacht in de sportschool te vinden. ,,’s Nachts sporten? Ideaal!”

    Het is 4 uur in de ochtend als Tineke Hakvoort met een persoonlijke tag de deur van de sportschool in Twello opent. Van buitenaf heeft ze al gezien dat er niemand is: in de sportschool is alles donker. Zodra ze binnenstapt gaat het licht automatisch aan. Muziek klinkt haar tegemoet. ,,Dag en nacht is er muziek”, zegt Tineke. Voor haar hoeft dat niet, ze houdt van de stilte. En van vroeg opstaan. ,,Ik ben een ochtendmens.” Iedere dag stapt ze al om 6 uur in de auto om naar haar werk te gaan in Rijswijk.

    Maar als je al zo vroeg op moet staan voor je werk, hoe kom je er dan bij om nog vroeger op te staan voor de sportschool?
    ,,Ik zit veel in de auto en op mijn werk en kreeg steeds meer behoefte aan beweging. Ik kwam in die tijd in aanraking met het idee van Miracle Morning: een ritueel dat je ‘s morgens doorloopt voor je aan je werkdag begint en waar bewegen een onderdeel van is. De dag verloopt daardoor veel energieker en productiever. Toen begin dit jaar de Anytime Fitness sportschool startte in Twello ben ik met mijn man gaan kijken en heb me ingeschreven. En dat terwijl ik helemaal niets had met sportscholen. Maar ik vind het fantastisch. Ik train iedere dag.”

    Ben je altijd alleen en is dat niet eng?
    ,,Meestal ben ik alleen en dat is heerlijk, alsof ik een privé-sportschool heb. Eng is het zeker niet. Er kunnen geen onbekenden naar binnen, alleen leden van de sportschool. Ook hangen er overal bewakingscamera’s. Wie zich dan nog niet veilig genoeg voelt kan tijdens het sporten een koord met een alarmknop omdoen. Wie daarop drukt krijgt gelijk contact met de politie. Of een ambulance. Dus aan alles is gedacht.”

    Ga je altijd ‘s morgens vroeg?
    ,,Soms komt er iets tussen en ga ik ‘s avonds laat, want ik wil iedere dag bewegen. Rond middernacht zijn er vaak wel meer mensen aan het sporten. Er is dan geen begeleiding, maar voor mijn sportschema kan ik op andere uren overleggen of via de mail.”

    Slaappatroon
    's Avonds heel laat sporten is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen kunnen daarna moeilijk in slaap komen. Voor mensen die sowieso makkelijke slapers zijn, is ‘s nachts sporten geen probleem. ,,Door te sporten gaat de lichaamstemperatuur omhoog”, legt Dirk Schaars van het Kenniscentrum Sport uit. ,,Voordat iemand in slaap valt is de lichaamstemperatuur altijd wat lager dan normaal. Het lichaam heeft na het sporten dus meer tijd nodig om op de slaaptemperatuur te komen. Maar toch blijken mensen die altijd goed kunnen slapen hier weinig last van te hebben. Hoe dat kan? Er is nog weinig wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. En de onderzoeken die er zijn spreken elkaar tegen. Iedereen kan dit gewoon het beste voor zichzelf uitproberen.”
    Voor Tineke Hakvoort is in slaap vallen geen probleem als ze laat heeft gesport. ,,Zo gauw ik mijn hoofd op een kussen leg val ik in slaap.”

    Locaties
    24 uur per dag sporten kan oa in de Anytime fitnesscentra in TwelloEmmeloordVaassen en vanaf gisteren in Deventer op het Andriessenplein in de Vijhoek.  Anytime fitness is een keten van franchise sportcentra. Wie lid is van het ene kan ook gratis sporten in alle andere Anytime fitnesscentra, waar dan ook ter wereld. Het aantal in Nederland groeit. Volgens de website van Anytime Fitness komt er ook een locatie in Apeldoorn, maar meer gegevens ontbreken.

    Dag en nacht sporten kan ook in Gorssel bij de Fitness Factory.