Home / Regio / Ommen / Ouderen klaar voor valpartij

Ouderen klaar voor valpartij

Foto's
1
  • Afbeelding
    Beschrijving
    De ouderen in Lemele laten zich onder begeleiding van vijf studentes van de Saxion Hogeschool in Enschede op de grote mat vallen. Het project van de scholieren viel in goede aarde en staat op de nominatie om jaarlijks terug te keren. foto FFU Press Agency

LEMELE - Probeer uw kin op de borst te drukken", zeggen de twee jeugdige begeleidsters als ze een deelneemster helpen om langzaam achterover te vallen. "Inademen", luidt het advies vóór de zogeheten judorol.

En als deze voltooid is: "En nu langdurig uitademen."

De vaste groep ouderen van de wekelijkse trainingsavond van gymnastiekvereniging FIT kreeg de afgelopen twee keer een heel ander programma voorgeschoteld. Vaste leidster Ellen Morrenhof droeg de leiding over aan vijf jonge fysiotherapiestudentes, die een circuit hadden opgezet met een tiental oefeningen die gericht waren op valpreventie.

Slalommen langs de touwen in de gymzaal, een met kegels gemarkeerd paadje volgen, gebukt onder een poortje doorgaan, een tennisbal in een net iets te hoog geplaatste basket deponeren en nog enkele vergelijkbare oefeningen. Met een afgewogen mix zorgden Tanita Linthorst uit Lemele en studiegenotes Alina Dubrovina, Liesbeth Mengerink, Daniëlle Spanjers en Nicole Vugteveen ervoor dat iedere spiergroep aan bod kwam.

De vijf studentes van Saxion Hogeschool Enschede gaven gestalte aan een praktijkopdracht: "We moesten een project ontwikkelen en managen voor een groep recreatieve sporters", vat Tanita samen. Omdat haar moeder Ineke bestuurslid is bij FIT, was de link al snel gelegd. "Maar we wilden er echt iets nuttigs van maken en kwamen uit bij valpreventie voor ouderen. In overleg met de vereniging en de leidster hebben we dit programma opgezet, waarbij we ook gelet hebben op wat de afzonderlijke deelnemers aankunnen."

De ouderengroep - in leeftijd variërend van circa zestig tot tachtig jaar - kijkt er met plezier op terug. Wat ze ervan opgestoken hebben? "Dat je beter een trapje kunt pakken in plaats van een stoel als je iets wilt pakken dat bovenop de keukenkast ligt", aldus Henny Reuvers uit Wijthmen. "Goed uitkijken, om te voorkomen dat je valt", voegt Corrie Blok uit Lemele eraan toe. "En niet toegeven aan de reflex om een val met je hand op te vangen", weet plaatsgenote Diny Fokkert. "Dan breek je snel je pols. Je moet juist je hand over je borst leggen en doorrollen. Dan valt het letsel doorgaans mee."

De beoordeling volgt eind juni, wanneer de vijf meiden op school hun project presenteren. Voor FIT kan het eigenlijk al niet meer stuk. "Het voegt echt iets toe aan wat wij zelf bieden", zegt Ineke Linthorst. "We moeten het nog afstemmen met Saxion, maar wat ons betreft wordt het een jaarlijks terugkerend project waar de volgende lichting studentes zó in kan stappen."
www.add-facebook-like-button.com