ZWOLLE - Van dokter naar dokter, van onderzoek naar onderzoek.
Onderzocht van onder tot boven. En niets te vinden. Opgegeven door de doktoren, maar wat dan? Je blijft je ziek, beroerd voelen. Je blijft malen en piekeren. Je angstige gevoelens blijven je beheersen. Daar moet toch iets aan te doen zijn?Als het aan Chris te Riele en Leon van der Meer ligt, reikt Riagg Zwolle de helpende hand. Via een cursus gebaseerd op de theorieën van de Amerikaanse emeritus-hoogleraar geneeskunde en microbioloog Jon Kabat-Zinn. Deze zogeheten Mindfullnesstraining kijkt naar een combinatie van oosterse en westerse wijsheden. En daarbij speelt accepteren van wat zich voordoet een belangrijke rol.
"Je moet ervan uitgaan dat aan het lijden zelf niet zomaar een einde komt. Maar door al je energie en emoties in die pijn te stoppen maak je het er niet beter op voor jezelf", verduidelijkt Chris te Riele de logica achter de cursus. "Dat keihard werken aan een oplossing, want dan komt het goed, dat is de westerse manier van denken. Tijdens onze Mindfullnessbijeenkomsten (Aandachtstraining) laten we zien dat je niet steeds het gevecht moet aangaan. Dat kost alleen maar extra energie. Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest, is niet voor niets een oud gezegde", zegt ze.
Beide Riagg-medewerkers hebben zelf een intensieve Mindfullnesstraining gevolgd. Ondanks hun enorme staat van dienst waren ze bijzonder onder de indruk van hun opleiding tot Aandachtscoach, zoals hun titel officieel luidt.
"Het is echt goed. In Amerika zie je al jaren dat het werkt. Mensen leren van een afstandje naar zichzelf kijken. Dat lucht op. Je leert afstand te nemen van de eisen die je jezelf oplegt en van de hectische samenleving om je heen. Een samenleving die enorm veel druk op je kan leggen."
Tijdens de Aandachtstraining leren Chris en Leon mensen los te komen van hun automatische piloot. "Kijk naar jezelf. Hoeveel dingen doe je bewust, hoeveel dingen vallen je op als je van je huis naar je werk racet? Veel dingen ontgaan ons. We doen dingen, omdat we dat zo gewend zijn. Zeker als je niet lekker in je vel zit, is het goed om los te komen van wat je voelt én denkt. Wij nemen voorbeelden uit het dagelijks leven. Zo laten we mensen één hap nemen. Eet dat met aandacht. Dus niet op de automatische piloot met het bord op schoot kijkend naar de televisie."
Het is een intensieve training, waarbij mensen ook thuis aan de slag moeten. "Toch is het hierbij net als bij het bespelen van een piano. Dat heeft ook nog nooit iemand geleerd door een boek te lezen. Als je echt iets wilt doen moet je daar de tijd voor nemen. Samen met deskundigen."
