Ruud Boom werd anderhalf jaar geleden geveld door een boomstronk. De jonge atleet deed een rustig duurloopje, zag door het bladerdek een wortel over het hoofd en verstapte zich.
Een achillespeesblessure was het gevolg. Consultatie aan drie sportartsen en een drie maanden durende rustperiode volgden. Boom is inmiddels weer op het tartan en in het bos te vinden.,,Toen ik in de zomer niet mocht lopen, heb ik de racefiets maar gepakt'', zegt Boom (19). De talentvolle middellange-afstandsatleet uit Nieuw-Heeten komt dan ook uit een wielerfamilie. ,,Ik heb nog wedstrijden gereden, maar kon niet wachten tot ik weer mocht trainen. Gelukkig kan ik nu vijf dagen per week weer voorzichtig wat doen.''
Denise van Herp (16) heeft een jaar en acht maanden last van irritatie in de knie. De meerkampster van Daventria moet de loopnummers aan zich voorbij laten gaan. Komend weekeinde is ze als kogelstootster actief. ,,Ik train ook het lopen wel weer, zodra ik last heb stop ik'', zegt ze. ,,Het heeft ook met de groei te maken. Dus het zal een keer over gaan.''
Bram Rouwen (24) won tweeënhalf jaar geleden de 1500 meter op het NK. De atleet van Hanzesport kreeg niet lang na die triomf een enkelblessure en sukkelde van kwetsuur naar kwetsuur. ,,Nu hebben we goede hoop dat Bram in het zomerseizoen weer volop kan meedoen'', zegt zijn trainer Herman IJzerman. ,,Door weer rustig op te bouwen proberen we het lijf heel te houden.'' Rust was ook alles wat Boom restte. ,,Dat is wel het moeilijkste dat er is'', zegt de voormalige atleet van Daventria. ,,Want je hoofd wil graag, maar het lijf trekt het dan niet. Heel frustrerend.'' ,,Maar dat is ook het mooie van atletiek'', stelt Van Herp. ,,Hard trainen en steeds de grens opzoeken met de training en er niet overheen gaan. Dat is de kunst.''
IJzerman heeft al dertig jaar ervaring als atletiektrainer. Hij hoopt onder meer door romptraining en stabilisatieoefeningen het lijf sterker te maken en heel te houden. ,,We hebben in onze trainingsgroep verder geen blessures. In het algemeen geldt dat als een atleet iets voelt hij dat meteen aangeeft. Niet door blessures heenlopen, hoe moeilijk dat soms ook is.''
Een andere pupil van IJzerman, Maarten van den Heuvel (28), deed dat min of meer wel. De Warnsvelder, als A-junior sterker dan Bram Som, verruilde Nederland voor vier jaar college in Florida. ,,Daar heerste een andere trainingsmethode'', zegt IJzerman. ,,Maarten is een raspaardje, dat niet te veel moet trainen, omdat hij erg gevoelig is voor peesblessures tussen kuit en achillespees. In Florida werd veel harder getraind. En werd met een lichte blessure ook doorgelopen. Maarten was als A-junior kampioen op de 800 meter. Toen liep hij ook zijn snelste race. Na Florida is hij nooit meer de oude geworden.''
Rouwen en Van den Heuvel lieten het baanseizoen overigens steevast aan zich voorbij gaan. Volgens hun trainer vergroot dat alleen maar de kans op blessures (zie kader).
Boom meed het baanseizoen niet en ook Van Herp loopt graag in een hal. ,,Ik train veel op Papendal, in de indoorhal. Dan blijven je spieren warm, krijg je daar in ieder geval geen blessures aan.''
