Podcast De Pacer | Het maken van een marathonplan
De inschrijving voor de Marathon Rotterdam is voltooid, over vierenhalve maand willen we gaan voor een dik persoonlijk record op de Coolsingel. We hebben een plan gesmeed. Maar hoe pak je dat aan?
Wat is essentieel voor een verbetering op de marathon, wat is in deze fase belangrijk in het schema, en welke trainingen worden in een later stadium pas belangrijk? En: welke wedstrijden zoek je uit, met welke intentie loop je die, en hoe train je de komende maanden routines?
Daar hebben we het vandaag over met Rene Kuijs, trainer van de A-selectie van PAC, en Guido Hartensveld van TwoZeroNine. Na de 2.28.12 in oktober 2021 gaat Pim Bijl dit keer voor een tijd onder de 2.23. Eric Brommert zal de komende maanden uiteraard regelmatig in de podcast checken of Pim op schema ligt voor het grote doel.
Maar eerst: hunkeren naar de Bruggenloop. En een uur in de leer bij het vak marathonfilosofie.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Is mijn voorschotbedrag wel of niet aangepast naar het prijsplafond?
De overheid heeft besloten consumenten op weg te helpen met de hoge energieprijzen. Begin dit jaar is daarom het prijsplafond ingegaan, waardoor je een maximaal tarief betaalt voor energie. Betekent dit dat het voorschotbedrag nu ook is aangepast? Twee experts leggen uit hoe het zit. -
Nederlandse volleyballers langer door met bondscoach Roberto Piazza
Roberto Piazza is ook de komende twee jaar bondscoach van de Nederlandse volleyballers. Volleybalbond Nevobo heeft het contract van de 54-jarige Italiaan verlengd tot en met 2024. Ook van de andere stafleden zijn de contracten verlengd. -
PREMIUM
Handbal-routinier Bobby Schagen nog niet klaar bij Oranje: ‘Ze moeten mij eruit schoppen’
De handballers zijn na de riante zege tegen Noord-Macedonië (34-24) al zeker van een plaats in de hoofdronde van het WK. Bobby Schagen, international sinds 2009, wil het zeker niet zien als een eindstation. -
Beter Eten
Maca-poeder zou wonderen doen in de slaapkamer, maar ‘sekskroket’ werkt misschien beter
In de rubriek Beter Eten schrijft gezondheidsjournalist Tijn Elferink over wat hem opvalt op het gebied van eten en drinken. Een Peruaans poedertje zou zorgen voor een boost van je libido. Waarom je een spannende avond toch beter met een sekskroket kunt beginnen. -
Nederland kent tegenstander kwartfinale WK hockey: Zuid-Korea verrast Argentinië
Zuid-Korea heeft op het WK hockey verrassend afgerekend met Argentinië. Lang leek er weinig aan de hand voor de Argentijnen, maar ze verloren na shoot-outs na twee late goals van Zuid-Korea in het laatste kwart. In de kwartfinale is woensdag Nederland de volgende opponent van Zuid-Korea.
-
met samenvatting
Oranje-hockeyers schrijven geschiedenis met grootste WK-zege ooit
De Nederlandse hockeyers hebben in India geschiedenis geschreven. Oranje won vandaag met 14-0 van Chili en boekte daarmee de grootste WK-overwinning ooit. Australië won bij het WK in 2010, ook in India, met 12-0 van Zuid-Afrika. Jip Janssen en Thierry Brinkman tekenden allebei voor vier treffers. -
-
-
PREMIUM6
Waarom het loont om toch even het eerste loonstrookje van 2023 te checken
Het eerste salaris van 2023 staat op je rekening. Waarschijnlijk zie je een hoger nettosalaris dan vorig jaar, want veel werkenden in loondienst gaan er dit jaar op vooruit. Maar dat is niet het enige wat dit jaar anders kan zijn. Experts leggen het uit. -
PREMIUM
Is het succes van de handballers op het WK handbal eenmalig? ‘Het lijntje is wel dun’
De handballers schurken tegen de wereldtop aan en bewijzen dat tijdens het WK in Polen met topprestaties. Maar de vraag is of het succes een lang leven beschoren is. ,,Met dit team kunnen we nog wel 4 of 5 jaar vooruit.’’
Meest gelezen
-
Rugby-international Inge van der Velden (30) overleden aan kanker
-
Met samenvatting
Nederlandse hockeymannen niet naar WK-finale in India: België wint opnieuw na shoot-outs
-
Mike Foppen verbetert Nederlands record op 5000 meter in Boston
-
Skeletonster Kimberley Bos mist wereldtitel op één honderdste, maar pakt wel historisch zilver: ‘Heb alles gegeven’
-
PREMIUM
Slechts één luttele honderdste was Kimberley Bos verwijderd van wereldtitel: ‘Eerst baal je natuurlijk wel even’
Meest gedeeld
-
Rugby-international Inge van der Velden (30) overleden aan kanker
-
Met samenvatting
Nederlandse hockeymannen niet naar WK-finale in India: België wint opnieuw na shoot-outs
-
Skeletonster Kimberley Bos mist wereldtitel op één honderdste, maar pakt wel historisch zilver: ‘Heb alles gegeven’
-
Mike Foppen verbetert Nederlands record op 5000 meter in Boston
-
Frankrijk en Denemarken bereiken finale WK handbal
