Podcast De Pacer | Marathonspecifiek trainen en de gebroken heup van Lee Towers
Paniek in Rotterdam: Lee Towers heeft zijn heup gebroken, tien weken voor hij met zijn gouden microfoon moet pieken op de Coolsingel.
We volgen zijn revalidatie op de voet en gelukkig verloopt de voorbereiding van Pim Bijl voorlopig zonder ongelukken. De halve marathon van Maassluis leverde een PR, een berg vertrouwen en een zonnepaneel op. Met Eric Brommert, en Guido Hartensveld en Michel Butter - de mannen van TwoZeroNine - wordt ingegaan op die wedstrijd, de informatie waar je vervolgens als coach en loper mee verder kan en wordt geschetst hoe de trainingen in de marathonspecifieke fase van de voorbereiding eruit kunnen zien.
Welke trainingen zijn belangrijk? Waar ligt de focus op? Hoe hoor je je te voelen? En hoe bewaak je de balans tussen fitheid en vermoeidheid?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
met video
Honkballer Boston Red Sox krijgt bal met ruim 150 km per uur vol in gezicht
Dat was even schrikken maandag toen honkbalveteraan Justin Turner (38) tijdens een preseason-duel in de eerste inning tegen de vlakte ging. De eerste honkman van de Boston Red Sox kreeg een bal met een snelheid van ruim 150 kilometer per uur van Detroit Tigers-pitcher Matt Manning vol in zijn gezicht en belandde in het ziekenhuis. -
Jeffrey Herlings na MXGP-rentree in Argentinië: ‘Hier had ik vooraf voor getekend’
Motorcrosser Jeffrey Herlings heeft indruk gemaakt bij zijn rentree in de MXGP. Na een jaar zonder wedstrijden vanwege een gebroken hiel eindigde de Brabander zondag bij de openingswedstrijd in Argentinië op zijn KTM als tweede, achter de Spaanse winnaar Ruben Fernandez. -
NBA-icoon verdiende 91 miljoen dollar, heeft minstens 7 kinderen bij 6 vrouwen en is nu opgepakt na schietpartij
Shawn Kemp, een van de populairste NBA-spelers van de jaren negentig, is gisteren gearresteerd en overgebracht naar een gevangenis in Washington. Kemp wordt ervan beschuldigd betrokken geweest te zijn bij een drive-by shooting. -
PREMIUM
Waarom in de sportwereld een run is ontstaan op bakpoeder
Het Zweedse schaatsfenomeen Nils van der Poel gebruikte het. Net als toprenners Wout van Aert en Primoz Roglic van wielerploeg Jumbo-Visma. De Nederlandse roeiers geloven er ook in. Hoe een ‘drilpudding’ bij het ontbijt, in de eeuwige strijd tegen verzuring, je een betere topsporter maakt. -
PREMIUM
Hockeyvrouwen zijn ongelijke salarissen zat: ‘Ik wil geen mannen bashen, maar onze marktwaarde is hoger’
Vrouwenhockey is in Nederland populairder dan mannenhockey, de speelsters hebben een grotere marktwaarde. Toch blijft hun betaling ver achter. En dat schuurt, vinden onder anderen internationals Maria Verschoor en Josine Koning, die op internationale vrouwendag een stevig statement op Instagram plaatsten. ,,In dit tempo hebben we pas over 88 jaar gelijkheid.”
-
column
Waarom deze trend op LinkedIn zo irritant is - en wat je beter kan doen
Psycholoog Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: humblebragging -
-
-
PREMIUMGeld & Geluk
Stephanie en zoon Freek: ‘Zijn er 6000 euro per jaar op achteruit gegaan na zijn 18de verjaardag’
Om voor zoon Freek te zorgen, krijgt Stephanie een deel van zijn persoonsgebonden budget. Het geld dat hij met beleggen verdient, zet hij opzij. In deze Mezza-rubriek vragen we lezers naar hun relatie tussen Geld en Geluk. -
PREMIUMEnergie3
Sluit je nu een jaarcontract af, dan ben je ook komende winter verzekerd van hetzelfde tarief
Deze week maakte Essent bekend dat het weer jaarcontracten aanbiedt. Lange tijd was het door de onzekere energiemarkt niet mogelijk voor consumenten om vaste contracten af te sluiten. Is het verstandig om nu vast te zetten?
Meest gelezen
-
PREMIUMmotorsport
Het gaat hard met motorcoureur Collin Veijer (18) uit Staphorst: ‘Dit is wat ik altijd voor ogen had’
-
Atletiekbond strenger voor transgenders: na puberteit als man geen deelname meer als vrouw
-
PREMIUM
Waarom in de sportwereld een run is ontstaan op bakpoeder
-
PREMIUM
Doping? Nee, een coronavaccinatie, te veel seks of een ongeboren tweelingbroer
-
Opvallende verklaring topatleet voor dopinggebruik: ‘Ik kreeg epo in plaats van coronavaccinatie’
Meest gedeeld
-
PREMIUMmotorsport
Het gaat hard met motorcoureur Collin Veijer (18) uit Staphorst: ‘Dit is wat ik altijd voor ogen had’
-
Atletiekbond strenger voor transgenders: na puberteit als man geen deelname meer als vrouw
-
PREMIUM
Waarom in de sportwereld een run is ontstaan op bakpoeder
-
Abdi Nageeye en Bashir Abdi kennen hun concurrenten bij de Marathon Rotterdam
-
PREMIUM
Column Arjan Schouten | De afstand van de golfbal inperken? Alsof je Messi laat schieten met een rugbybal
