Podcast De Pacer | Tegenslag, terug op het rechte pad en taperen
Wat te doen als het tegenzit tijdens een marathonvoorbereiding? Welke keuzes maak je om weer de weg omhoog in te slaan? Hoe blijf je geduldig, hoe analyseer je waar de pijnpunten liggen en hoe wakker je het vuur weer aan als coach en atleet?
Daar praten we vandaag over, op drieënhalve week voor de start van de Marathon Rotterdam, met Guido Hartensveld en Michel Butter. Ingezoomd wordt op de moeizame maand van Pim en de weg naar verbetering die inmiddels volop is ingezet.
En, omdat de tijd tikt aandacht voor het welbekende fenomeen: taperen. Hoe doe je dat, welke mogelijkheden zijn er, hoe zorg je voor de juiste onderhoudsdoseringen, de juiste spierspanning en het goede gevoel op de grote dag?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Yoga en zelfhypnose houden zenuwen van Joost Luiten onder bedwang tijdens KLM Open
Cromvoirt -
Sofie Dokter voldoet aan WK-eis tijdens prestigieuze zevenkamp bij afhaken Anouk Vetter, Sven Roosen eindigt 11de bij de mannen
Sofie Dokter is de beste Nederlandse geworden bij de prestigieuze meerkamp van Götzis. De 20-jarige Groningse eindigde na zeven onderdelen op de zevende plaats met een persoonlijk record van 6321 punten. Dokter voldeed daarmee aan de kwalificatie-eis (6254) voor de WK in augustus in Boedapest.Groningen -
Femke Bol met ‘langere passen’ richting titels 400 meter horden: ‘Het is een hele verandering’
Femke Bol concentreert zich dit seizoen vooral op het maken van langere passen tussen de hekjes op de 400 meter horden. Het streven is de hele ronde af te werken met veertien passen tussen de horden. -
HC Den Bosch houdt dankzij Sanne Koolen zicht op 25ste finale op rij
De strijd voor een plek in de finale van de play-offs ligt volledig open. HC Den Bosch ontsnapte aan een nederlaag bij Amsterdam door een strafcornervariant van Sanne Koolen: 1-1. De hockeysters kunnen voor de 25ste keer op een rij de eindstrijd bereiken. -
PREMIUM
Geen vet eten om hartkwaal te voorkomen? Een hardnekkige fabel, zegt cardioloog
Wat veroorzaakt hartaandoeningen, en hoe houd je je hart gezond? Daar gaan meerdere adviezen en wijsheden over rond. Cardioloog Janneke Wittekoek vertelt wat er waar is van zes veelgehoorde stellingen over hartgezondheid.
-
PREMIUMzes vragen2
Een zonneboiler levert gratis warm water: in zoveel jaar verdien je hem terug
-
-
-
PREMIUMTips
Juni voor veel gezinnen stressvolle maand: ‘Werk als team om de hectiek aan te kunnen’
De afsluiting van het schooljaar komt eraan, met (voor de basisschool) een avondvierdaagse, afscheidsmusical en barbecue met de klas. Structuurcoach Marleen Gondelach heeft tips om de hectiek van de maand juni te helpen bedwingen. ,,Zeg je ‘nee’ tegen anderen, dan zeg je ‘ja’ tegen jezelf en je kinderen.” -
PREMIUM
Rik en Ralf Rienks gaan na lange omweg alsnog hun ouders achterna als roeiers in de Holland Acht
Rik en Ralf Rienks roeien dit weekend voor het eerst een groot toernooi in de Holland Acht. De broers, zoons van de succesvolle roeiers Nico Rienks en Harriet van Ettekoven, kunnen volgend jaar doen wat hun ouders al deden: een olympische medaille winnen in de grootste boot.
Meest gelezen
-
Fleur Jong als eerste paralympiër door FHM verkozen tot mooiste sportvrouw van Nederland
-
Femke Bol met ‘langere passen’ richting titels 400 meter horden: ‘Het is een hele verandering’
-
Detroit Pistons biedt coach Monty Williams duurste contract ooit in NBA
-
Bart Deurloo komt na vier maanden terug op afscheid: turner maakt comeback en mikt op WK
-
Usain Bolt ziet dat atletieksport hem mist en wil helpen: ‘Ik heb mezelf aangeboden’
Meest gedeeld
-
Fleur Jong als eerste paralympiër door FHM verkozen tot mooiste sportvrouw van Nederland
-
Detroit Pistons biedt coach Monty Williams duurste contract ooit in NBA
-
Bart Deurloo komt na vier maanden terug op afscheid: turner maakt comeback en mikt op WK
-
Femke Bol met ‘langere passen’ richting titels 400 meter horden: ‘Het is een hele verandering’
-
Usain Bolt ziet dat atletieksport hem mist en wil helpen: ‘Ik heb mezelf aangeboden’