Podcast | Wat is er nodig om te vlammen op de 5 en de 10 kilometer?
Een nieuw seizoen, geen oud geluid. Want: we gaan het de komende maanden - echt waar - weinig over de marathon hebben. Van de sprint tot de halve, alles komt voorbij, maar we trappen af met onze ervaringen op de middellange afstanden (1500 tot de 10 kilometer).
Wat zijn onze favoriete trainingen voor deze afstanden? Hebben we een voorkeur voor de baan of de weg? En wat is er nodig om te vlammen op de 5 en de 10 kilometer? Het gaat over Abdi Nageeye die zijn ritme en cadans op weg naar de Coolsingel wil analyseren. Te vroeg stoppen omdat de GPS op het horloge aangeeft dat je er al bent. En genieten van een bloemenzee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM1
Thomas Krol uit Deventer blij met tweede plek op WK afstanden: ‘Zilver met een gouden randje’
Thomas Krol pakte geen goud, zaterdag op de 1000 meter tijdens de WK afstanden in Heerenveen. Dat ging naar de Amerikaanse alleskunner Jordan Stolz. Maar de tweede plek gaf de Deventenaar, die tot nu toe een moeizaam seizoen kende, wel een goed gevoel. ,,Dit is zilver met een gouden randje.”Deventer -
‘Onbekend’ virus waarmee veel mensen besmet raken: dit moet je weten over HPV
Jaarlijks overlijden 400 mensen aan kanker veroorzaakt door het HPV-virus. De leeftijd voor jongeren om het vaccin tegen dit seksueel overdraagbare virus gratis te kunnen krijgen is onlangs verlaagd naar 10 jaar. Maar wat is het HPV-virus precies en waarom is het belangrijk om al op jonge leeftijd in te enten? -
PREMIUM
Wil je in de zomer een perfecte grasmat? Dan is het nu tijd om daar mee aan de slag te gaan
Een gazon in topconditie lijdt veel minder onder hitte dan een gazon dat geplaagd wordt door mos of afgestorven gazonmaaisel. Ook te weinig kalk of voedingsstoffen hebben invloed. Wil je een grasmat die de droogte kan trotseren? Begin dan nu met verticuteren en behandel je gazon met de volgende stappen. -
Deze informatie kun je allemaal halen uit een kenteken
Een nummerbord is als een ijsberg: er is weinig te zien aan het oppervlak, maar wanneer je een duik neemt in de materie, kun je er veel informatie uit halen. Welke soorten nummerborden zijn er en hoe gebruik je de kentekencheck? -
Overleden Dick Fosbury (76) deed de wereld versteld staan en veranderde het hoogspringen voorgoed
Voormalig hoogspringer Dick Fosbury is op 76-jarige leeftijd overleden. De Amerikaanse atleet introduceerde bij de Olympische Spelen van 1968 in Mexico een nieuwe techniek en sprong over 2,24 meter naar olympisch goud. De achterwaartse springtechniek die met Fosbury Flop zijn naam kreeg, wordt sindsdien door vrijwel alle hoogspringers gebruikt.
-
EK atletiek
Titelverdedigster Nadine Visser als snelste door op 60 meter horden, ook Bouju en Foppen verder
Atlete Nadine Visser is de EK indooratletiek in Istanbul overtuigend begonnen. De 28-jarige titelverdedigster op de 60 meter horden won vrij eenvoudig haar serie in 7,88 en kan zondag op jacht gaan naar haar derde gouden medaille op rij op het onderdeel. -
-
-
Gesloopte Marco Odermatt neemt 23-jaar oud record skilegende over: ‘Geen idee hoe ik deze race kon winnen'
Marco Odermatt heeft een nieuw record in handen. De Zwitserse skiër won in Andorra de laatste reuzenslalom van het wereldbekerseizoen en verbrak daarmee het puntenrecord van legende Hermann Maier. -
Weduwe Kobe Bryant krijgt 28,85 miljoen dollar schadevergoeding voor foto’s helikoptercrash
De gemeente Los Angeles heeft een akkoord bereikt met de familie van de overleden Kobe Bryant omtrent een schadevergoeding van 28,85 miljoen dollar (27,23 miljoen euro). Daarmee komt een einde aan drie jaar procederen, nadat agenten foto’s hadden genomen van de crash, waarbij de Lakers-ster, zijn dochter en zeven anderen om het leven kwamen.
Meest gelezen
-
PREMIUMMens & Sport
Baanrenner Sam Ligtlee nam de moeilijkste beslissing in zijn leven: ‘Het ging me steeds meer tegenstaan’
-
PREMIUM
Nederlands bokstalent Megan de Cler (19) negeert WK-boycot, bond verbreekt lidmaatschap
-
Met video
Ierland boekt op imponerende wijze eindzege Six Nations
-
Gesloopte Marco Odermatt neemt 23-jaar oud record skilegende over: ‘Geen idee hoe ik deze race kon winnen'
-
PREMIUM
Column Thijs Zonneveld | Ik heb de afgelopen dagen weinig anders gedaan dan BM100-nieuws zoeken
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Nederlands bokstalent Megan de Cler (19) negeert WK-boycot, bond verbreekt lidmaatschap
-
PREMIUMMens & Sport
Baanrenner Sam Ligtlee nam de moeilijkste beslissing in zijn leven: ‘Het ging me steeds meer tegenstaan’
-
Met video
Ierland boekt op imponerende wijze eindzege Six Nations
-
met video
‘Buzzer beater’ zorgt voor dolle taferelen en lege tribunes als Dallas Mavericks LA Lakers verslaat
-
Marit Bouwmeester pakt vijfde Europese titel: ‘Voor het eerst voelt topsport als een opoffering’
