Ik zit in mijn wakkere fase, ben 5,6 kilo kwijt en eindelijk neemt mijn orgaanvet af!

Een coach??? Lachertje je, zal het toch echt zelf moeten doen!!!

Je kunt een heerlijke maaltijdsoep maken met n pakje tomato frito, ongeveer n halve liter water, 1 bouillonblokje,verse tomaten, een rode paprika en een halve bloemkool om hem lekker te binden. De staafmixer erdoor en hupsakee lekkere gezonde maaltijd, eventueel nog gehaktballetjes toevoegen!

De meeste mensen willen wel wat gezonder eten. Ik denk alleen dat het voor een heleboel lastig is om een gerecht samen te stellen met de gezonde producten. Ook hier zie ik weer dat een coach een foodguide stuurt met veel verschillende gerechtjes. Een voorbeeld wordt hier vermeld voor een omelet. Stel dit soort recepten-guides van deze professionals gewoon beschikbaar (b.v. via een download) zodat je zonder problemen zelf aan de slag kunt gaan zonder dure kosten voor een diëtiste of coacht.

Mooi artikel. Zelf ook in een jaar van 100 naar 87 afgevallen met koolhydraatarm. Opvallend is dat je omgeving, familie en vrienden, je graag weer terug sleuren naar je oude eet patronen. Want stel je nou voor dat je ze in de steek laat in die bak met suiker waar ze iedere dag in rond wentelen;) Laatst nog" je moet wel van het leven genieten" "Dat doe ik met dit nieuwe lichaam zonder dikke buik!" Tip. notenmix +fruit en zadmet kokosolie honing uit de oven met yoghurt.

Geweldig lijktmij ook wel wat