Getty Images
Volledig scherm
© Getty Images

De voor- en nadelen van HIIT: ‘Het is belangrijk voldoende rust in te bouwen’

Je hebt er misschien al wel eens van gehoord: High Intensity Interval Training, afgekort tot HIIT. Maar wat is HIIT precies? Wat zijn de voordelen? En zitten er ook nadelen aan deze manier van sporten? De experts leggen het uit.