Getty Images
Volledig scherm
© Getty Images

Hoe je zo snel mogelijk conditie opbouwt -
zonder blessures

We hebben meer binnen gezeten dan ooit in de afgelopen herfst en winter. Dat komt onze conditie niet ten goede, blijkt uit dit recente onderzoek van Fit.nl. Het begin van de lente is voor veel mensen hét moment om meer te gaan sporten. Maar hoe begin je met conditie opbouwen en hoe voorkom je blessures?

  1. Vrouw vast in horrorlift op station Meppel
    Play

    Vrouw vast in horrorlift op station Meppel

  2. Grote brand in basisschool Apeldoorn
    Play

    Grote brand in basis­school Apeldoorn