Ionica Smeets viel twaalf kilo af: ‘Op klassieke manier: minder eten, meer bewegen’
Hemd van het lijfIn Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Het was een jaar vol medische ellende (‘corona, en mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder’), maar nu zwemt Ionica Smeets weer in open water: ‘Ook in de kou en regen.’
‘Twee uur extra sporten? Geen zin in’
Eten & drinken: ‘Ik vond geen vlees eten ingewikkeld, maar toen mijn zoon twee jaar geleden besloot vegetariër te worden moest ik wel. Toen durfde ik ook het boek te lezen van Jonathan Safran Foer: Dieren eten. Ik wist dat je daarna stopt met vlees eten, ik stopte ook met vis. Alcohol drink ik nauwelijks, dit jaar vier glazen denk ik. Sinds maart ben ik twaalf kilo afgevallen. Dat deed ik op de klassieke manier: minder eten, meer bewegen. Zie ik op het station zo’n chocoladekoek, dan weet ik: dat betekent in het weekend twee uur meer sport en daar heb ik geen zin in. Dan worden het kerstomaatjes. Qua gezondheid had ik wat te verduren afgelopen jaar. Een schouderblessure, toen corona, mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder en belandde in mijn buikholte. Dus dat was veel liggen en zielig zijn. Er moeten nog een paar kilo’s af.’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Polikliniek longcovid sluit deuren voor nieuwe patiënten: ‘Ga maar naar de huisarts’
Ben je één van de tienduizenden Nederlanders met long covid-klachten? Dan moet je steeds beter zoeken naar hulp. De speciale polikliniek in het Rotterdamse Erasmus MC ziet voorlopig geen patiënten meer. De reden: het gebrek aan financiering voor grootschalig onderzoek. ,,In het ziekenhuis kunnen we nu weinig betekenen”, zegt longarts Leon van Toorn.Rotterdam -
PREMIUM
Met poetsen bereik je maar 60 procent van je gebit, je hebt méér nodig dan een tandenborstel
Met de hand of elektrisch poetsen? Wel of geen mondwater gebruiken? Ragertjes, flosdraad of tandenstokers? Als het op je gebitsverzorging aankomt, kun je alle kanten op. Maar hoe zorg je er nou echt voor dat je tanden en mond gezond blijven? -
PREMIUMEnergie3
Sluit je nu een jaarcontract af, dan ben je ook komende winter verzekerd van hetzelfde tarief
Deze week maakte Essent bekend dat het weer jaarcontracten aanbiedt. Lange tijd was het door de onzekere energiemarkt niet mogelijk voor consumenten om vaste contracten af te sluiten. Is het verstandig om nu vast te zetten? -
PREMIUM
Jeroen Kramer: ‘Stoppen met drinken, dat scheelt zo 9 kilo’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Jeroen Kramer is gestopt met mompelen, zuchten, geeuwen, kreunen. De razende reporter van het Sinterklaasjournaal hangt met zijn broer boven ravijnen, heeft gelifte oogleden en is elk jaar opgelucht als Sint op tijd het Grote Boek vindt. -
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
Tijdens de Week van de Lentekriebels, die vandaag op basisscholen begint, horen oudere leerlingen nu ook alles over, jawel, de clitoris. Want die is net zo belangrijk als de piemel, stelt Elsbeth Reitzema.
-
column
Waarom deze trend op LinkedIn zo irritant is - en wat je beter kan doen
Psycholoog Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: humblebragging -
-
-
Sherry helpt blinde en slechtziende mensen met dagelijkse taken via app
De 29-jarige Sherry is vrijwilliger voor ‘Be my eyes’; een app die is ontwikkeld om mensen die blind of slechtziend zijn te helpen in het uitvoeren van dagelijkse taken, door middel van videobellen. Vorige week kreeg Sherry haar eerste belletje en hielp zij een slechtziende man met het aanzetten van zijn airco. ,,Het voelde enorm goed. Ik heb iets kleins gedaan dat voor hem enorm fijn is.” -
PREMIUM
EO-presentator Anne-Mar Zwart: ‘Ik heb een vergevingsgezind lijf’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Als ze in snikken uitbarst omdat ze haar sleutels kwijt is, weet ze: ik heb weer eens te veel hooi op mijn vork genomen. EO-presentator Anne-Mar Zwart (36) draaft door de dagen, vindt het moederschap tof en is blij dat ze de ogen van haar moeder heeft: ‘Die doen het goed op de foto.’
Meest gelezen
-
VS bezorgd om levensgevaarlijke schimmel, RIVM bereidt zich voor op eventuele uitbraak
-
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
-
PREMIUM
Heb je een filter op de kraan nodig voor gezonder drinkwater? Dit zeggen experts
-
PREMIUM
Wat zeggen vlekjes en scheurtjes op je teen- en vingernagels over je gezondheid?
-
‘Onbekend’ virus waarmee veel mensen besmet raken: dit moet je weten over HPV
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Wat zeggen vlekjes en scheurtjes op je teen- en vingernagels over je gezondheid?
-
PREMIUM
Heb je een filter op de kraan nodig voor gezonder drinkwater? Dit zeggen experts
-
VS bezorgd om levensgevaarlijke schimmel, RIVM bereidt zich voor op eventuele uitbraak
-
PREMIUM
'Meiden mogen later net zo van seks genieten als jongens’
-
PREMIUM
Met poetsen bereik je maar 60 procent van je gebit, je hebt méér nodig dan een tandenborstel
