Michiel viel 40 kilo af zonder naar de sportschool te gaan: ‘Vijf simpele aanpassingen in mijn leven’

,,Onze zoon heeft straks nog maar één ouder, dus jij moet nog wel even mee.” Die woorden van zijn zieke vrouw komen in 2021 bij Soullié hard binnen. Ze heeft gelijk, beseft hij al snel: hij moet van zijn obesitas af. Bovendien wordt het tijd om het advies dat hij als verpleegkundig specialist aan zijn patiënten geeft, zélf op te volgen. ,,Ik heb vaak genoeg de ironie van de gezichten van mijn patiënten af zien spatten, en ze hebben helemaal gelijk: practice what you preach.”

De zorgmedewerker zet zijn eigen advies om in een concreet plan. ,,Ik vond twee dingen heel belangrijk: het moesten kleine aanpassingen in mijn leven zijn, zodat ik ze makkelijk kan volhouden. En daarnaast wilde ik mijn gewicht op verschillende manieren aanpakken – dus niet alléén meer bewegen, of alléén gezonder eten – zodat je niet afhankelijk bent van de sportschool of een dieet, en niet meteen ‘faalt’ als je een keertje overslaat.” Volgens vergelijkingssite Independer zijn er verschillende manieren om hulp te krijgen bij het afvallen. Denk aan een behandelprogramma, dieetadvisering of een leefstijlprogramma.

De tactiek van Soullié blijkt ontzettend succesvol: in een half jaar tijd valt hij maar liefst 40 kilo af. Bijna een beetje te veel in een te korte tijd, merken mensen op LinkedIn op. Deze kritiek snapt Soullié wel. ,,De kilo’s vlogen eraf, en ik begrijp dat mensen constateren dat dit niet helemaal gezond is. Maar voor mij voelde het op dat moment onlogisch om aan oude, ongezonde patronen vast te houden, omdat het zo goed ging. Ik dacht alleen: laat ik dit vasthouden.”

Soullié zou zichzelf bovendien niet omschrijven als een ‘gezondheidsgoeroe’. Zo is hij altijd zijn vertrouwde maaltijden blijven eten, met weliswaar hier en daar een twist. ,,Dan neem ik bijvoorbeeld bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst, en doe ik meer groenten en minder lasagnebladen in de lasagne. ‘s Ochtends heb ik brood vervangen door yoghurt, en ook ‘s middags heb ik het aantal sneden verminderd. Om toch vol te zitten, eet ik fruit.” Nu Michiel op zijn streefgewicht is, gaat hij minder strikt met deze regels om. ,,Op een verjaardag pak ik heus wat chipjes, en ook een etentje van mijn werk sla ik niet af. Maar je moet gewoon niet elke week uiteten gaan.”

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met The Best Social Media.