PREMIUM
Train je mentale uithoudingsvermogen: ‘Leer van de veerkracht van topsporters’
Met de feestmaand voor de deur is het extra lastig de coronamaatregelen na te leven. Denk als een topsporter, zegt coach Sanne van Paassen.
Delen per e-mail
Het duurt nu zo lang, hoe houden we het mentaal vol?
,,Leer van de topsporter, die is veerkrachtig. Hoe vaak valt hij niet, maar staat hij weer op en gaat hij door? Nu voor veel mensen leuke uitjes en afspraken komen te vervallen, balen ze flink. Dat mag, even, maar verleg daarna je focus naar wat wél kan. Ik pak zelf graag de fiets en hou ervan om mountainbikemarathons te rijden en toertochten met anderen te maken, maar dat kan nu niet. In plaats daarvan zet ik mooie mountainbikeroutes uit via gps om mezelf uit te dagen en nieuwe plekjes te ontdekken.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Start je ’s ochtends moeilijk op? ‘Dit werkt beter dan vier koppen espresso’
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat helpt er nu echt? Auteur Mirjam Wiersma experimenteerde een jaar lang met uitkomsten uit onderzoek en tips uit bestsellers. Hier deelt ze een mini-experiment waar ook jij aan mee kan doen. Vandaag: de ‘cool challenge’ -
PREMIUM
Video Zeldzame ziekte knevelt hele familie: ‘De gemiddelde prognose is vijf jaar’
De zussen Anjo, Willemijn en Judith uit Schijndel hebben er alle drie mee te maken; de erfelijke variant van de zeldzame longziekte pulmonale hypertensie. Zoals zo'n beetje hun hele familie. ,,De ziekte is keihard.” Hoog tijd voor een campagne om geld in te zamelen voor meer onderzoek. -
Aanvullend verzekeren? De verzekeraar wordt steeds strenger
De meeste aanvullende zorgverzekeringen blijven volgend jaar gelijk aan dit jaar. Maar er zijn grote verschillen in premie; goed vergelijken kan honderden euro’s aan premie schelen. -
Henny (73) blijkt al jaren aanvullend verzekerd voor kraamzorg
Zit je nog wel goed bij je huidige zorgverzekeraar? Ben je voldoende verzekerd of juist ‘oververzekerd’? Slim om na te gaan, maar leuk is anders. Lezers konden zich eerder via deze site opgeven voor een check door de experts van vergelijkingssite Independer. Het levert Henny van der Heijden (73) een flinke besparing op. -
Werken als topsport: dit is wat oud-wielrenster Sanne van Paassen ons kan leren
Morgen begint de Tour de France. We kunnen ook in ons werk leren van deze topsporters, zegt voormalig profrenner Sanne van Paassen (31). Ze schreef het boek Het Leven Dat Is Pas Topsport en legt uit waar we tijdens de Tour op moeten letten.
-
PREMIUM
Zo leef je in het nu: ‘Maak mediteren net zo gewoon als tandenpoetsen’
Hoewel er dankzij de vaccins licht aan het eind van de tunnel is, blijft vooruitkijken lastig in coronatijd. Hoe leef je in het nu? In gesprek met Jan Geurtz, schrijver en leraar Tibetaans boeddhisme. -
PREMIUM
Laat je niet tegenhouden door de kou: buiten sporten is mentaal én fysiek goed voor je
Laat de kou je niet tegenhouden want buiten sporten is juist nu goed voor je lijf. Sportarts Tom Brandon van ziekenhuis Isala in Zwolle trekt je over de streep. -
PREMIUM
4 VRAGEN en antwoorden Grote vraag naar een prik, maar het kan wel eens een mild griepseizoen worden
Oud en kwetsbaar Nederland trekt massaal naar de huisarts voor de griepprik. De door velen gevreesde combinatie van griep en corona lijkt inderdaad gevaarlijk. Maar: het is zeldzaam, en het griepseizoen zou weleens mild kunnen uitpakken.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Hun operatie werd uitgesteld door corona: ‘Nog langer wachten kan me mijn baan kosten’
-
PREMIUM
Zeldzame ziekte knevelt hele familie: ‘De gemiddelde prognose is vijf jaar’
-
PREMIUM
Zin in chips en chocola en kom je je bed niet uit? Misschien heb je wel een winterdepressie
-
PREMIUM
Laat je niet tegenhouden door de kou: buiten sporten is mentaal én fysiek goed voor je
