Foto ter illustratie.
Volledig scherm
Foto ter illustratie. © Getty Images

Waarom sporten in de ochtend effectief is

We moeten meer bewegenWe moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar de voor- en nadelen van verschillende sporten. In deel 3: waarom sporten in de ochtend zo weerzinwekkend effectief is.

1 reactie

  • Dirk hoekert

    2 maanden geleden
    Klopt als een bus! S avonds was ik toch vaak te moe etc. Vanaf het moment dat ik 's ochtends ben gaan sporten werd het iets leuks. De dag beginnen met een uurtje sporten om 7.00 uur geeft zoveel energie echt top! Nu kan het helaas even niet vanwege een qr-code maar goed, hopelijk kan ik snel weer!
  1. Beeldbellen met je psycholoog: 'Iemand werd heel rustig toen de hond op schoot kwam zitten’

    Beeldbel­len met je psycholoog: 'Iemand werd heel rustig toen de hond op schoot kwam zitten’

    De winterblues slaat toe bij menig Nederlander. Online-psychologen moeten ook in deze tijd helpen de druk op de geestelijke gezondheidszorg te verlichten. Ze zijn sneller te benaderen en als je het vanuit je eigen woonkamer kunt doen, is de drempel wellicht minder groot om hulp te zoeken. Maar krijg je ze echt snel te spreken en is beeldbellen met je psycholoog net zo effectief als ‘offline’ praten?