,,Je denkt aan springen maar je voeten moeten je duwen, waardoor jij weer een duwtje van de trampoline krijgt. Er is een steun om balans te vinden. Dat is de truc. Tegelijkertijd zwaai je met je armen. De kracht komt vanuit je core (romp, red.) maar je traint eigenlijk alle spieren in je lijf. Bovendien verbeteren de dynamische oefeningen het uithoudingsvermogen en helpen rugproblemen te voorkomen. De workout is qua intensiteit te vergelijken met een uurtje spinning.''

,,Jumping is gezond en je krijgt er een strak lijf van. Wie wil dat nu niet? Maar minstens zo belangrijk: je wordt er heel blij van. Tijdens het bouncen (stuiteren, red.) maakt je lichaam het stofje endorfine aan. Dat maakt dat je je blij voelt. Het is echt waar. Van de week moest ik trainen in de zaal terwijl het zulk lekker weer buiten was. Eenmaal aan het springen, voelde ik me zo blij. Dat op en neer veren is heerlijk.''

,,Ja, iedereen doet het op zijn eigen niveau. En je kan het zo gek maken als je zelf wilt natuurlijk. Je kan er gewoon afstappen als het te zwaar voor je wordt. Dankzij de vering is jumping fitness geen belastende sport. Dat maakt het bij uitstek geschikt voor mensen met artrose (reumatische ziekte, red.) of knieblessures.''

,,Alles op zijn tijd. Ik dans al vanaf het moment dat ik kan lopen. Ik vind jumpen leuk, je bent constant aan het bouncen. Ik doe het gewoon allebei. Dat kan namelijk ook.''

funky-factory.nl