Ben jij ook zo'n jojo-hardloper? Met deze tips houd je het voortaan wél vol
NIJMEGEN - Nederland telt vele hardlopers die stoppen en een paar jaar later opnieuw beginnen. Vol goede moed kopen ze dure schoenen als er weer eens wat kilo’s af moeten. Na een paar maanden is van alle goede voornemens niet veel meer over door blessures, pijntjes of geen zin meer.
,,Het weer is slecht, de knie doet pijn en die cola en chips smaken wel weer lekker”, volgens directeur Alexander Vandevelde van de Zevenheuvelenloop. Zijn stichting start het project ‘Een leven lang lopen’ om mensen niet alleen aan het lopen te krijgen, maar ook aan het lopen te houden. ,,Door corona zijn er al een tijd geen evenementen meer zoals de Zevenheuvelenloop, maar we willen mensen toch in contact laten komen met de loopsport”, zegt Vandevelde. ,,Om te werken aan vitaliteit en gezondheid en om de coronakilo's eraf te krijgen. Eerder zijn we de Lenteloop Challenge gestart.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Mijn bevalling
Esmee krijgt kind met mannenstel: ‘Toen mijn vliezen braken, kwamen ze meteen dweilen’
Bevallen: vrouwen doen het al eeuwen en raken er nooit over uitgepraat. Bevallingen zijn prachtig, loodzwaar en veranderen je leven. In deze serie creëren ouders openheid door het eerlijke verhaal van hun bevalling te delen. Deze week: Esmee Ros zette haar kind op de wereld in een meeroudergezin. -
PREMIUMupdate
Nijmegen spreekt zich uit: ‘Bouw niet of zo min mogelijk op Veur Lent’
NIJMEGEN - Bouwen op Veur Lent? Niet doen of zo min mogelijk, zeggen de deelnemers aan een grote stadspeiling hierover. Bijna de helft van alle 1596 inwoners die meededen aan de peiling wil helemaal géén bebouwing op het eiland. -
PREMIUM
Je fiets laten ombouwen tot driewieler? Dit Nijmeegse bedrijf doet het, en groeit. Ook dankzij Dragons’ Den
NIJMEGEN / ARNHEM - Een jong Nijmeegs en Arnhems bedrijf dat fietsen ombouwt tot driewielers kan nu snel groeien, dankzij een investering van Shawn Harris, bekend van tv-programma Dragons’ Den. Ze investeert vier ton in het bedrijf, Tworby. -
PREMIUM2
Berlijn, Barcelona en Marokko: zo gaat Femke (49) elk jaar gratis op vakantie
Je moet je huis netjes en schoon achterlaten voordat je vertrekt, maar dan kun je gratis vakantie vieren in het huis van een ander. Femke Breukels uit Utrecht is fanatiek huizenruiler: ,,We hebben al 10.000 euro bespaard.’’ -
PREMIUMmet video
Warmtepomp wordt kleiner en minder lelijk
Nederland moet massaal aan de warmtepomp. Maar zo klein zijn ze niet, dus waar laat je zo’n ding? En waarom zien die buitenunits eruit als een koelwagen? Een kijkje op de VSK Installatiebeurs.
-
PREMIUM
De impact van bekladde graven op Jonkerbos: ‘Dit doet pijn omdat mijn beste vriend hier ligt’
COLLINGHAM/NIJMEGEN - Wat doet het met nabestaanden dat tientallen oorlogsgraven op militaire begraafplaats Jonkerbos in Nijmegen zijn besmeurd met hakenkruizen, leuzen en symbolen? Geboren en getogen Nijmegenaar Richard Tassenaar (59) kan erover meepraten. -
PREMIUM
Getuige moord in Nijmeegse drugsflat wil verklaring overdoen, maar zegt hetzelfde: ‘Hij schoot twee keer doelgericht en roekeloos’
NIJMEGEN - ,,Hij liep direct op Mustapha af en schoot hem twee keer, rechtstreeks, doelgericht en roekeloos. Er was geen schermutseling of zo.” -
PREMIUM
De Staat geschokt door brand in De Basis, apparatuur vermoedelijk aangetast: ‘Een nachtmerrie’
NIJMEGEN - ,,Een nachtmerrie.” Zo omschrijft bandleider Torre Florim van de Nijmeegse rockband De Staat de brand die woensdagochtend is ontstaan bij culturele broedplaats De Basis, het voormalige pand van poppodium Doornroosje. Rook- en roetschade hebben vermoedelijk de apparatuur in hun oefenruimte aangetast.
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer