Hoe bepaal je de schermtijd van je kinderen? Dit zijn goede afspraken om te maken
Taken die maar bleven liggen pak je nú aan. Psycholoog Steven Pont helpt je vandaag met het maken van schermafspraken met je kleine kinderen.
Delen per e-mail
De basis van de opvoeding die we geven, is de opvoeding die we zelf hebben genoten. Maar dit principe gaat niet op voor schermtijd. Er zijn namelijk niet veel ouders die in hun jeugd net zoveel met schermpjes te maken hadden als de huidige generatie kinderen en dus moet iedere ouder van nu het zelf uitvinden. Daarom eerst maar even wat informatie, om duidelijk te maken waarom het überhaupt verstandig is schermtijd in te perken.
Bijziend
De ogen van onze kinderen worden door de grote hoeveelheid toegestane schermtijd steeds slechter. De helft van onze twintigers is bijziend en een percentage daarvan zal later zelfs blind worden, doordat de oogbol de schade niet kan repareren. Steeds meer fysiotherapeuten behandelen rugklachten bij kinderen, die vergroeien omdat ze per dag te lang achter een scherm gebogen mogen zitten.
Maximum
Dus wat te doen? Volgens de World Health Organization moeten kinderen in hun eerste jaar sowieso van beeldschermen worden weggehouden. Tussen 2 en 4 jaar oud is het maximum een uur per dag en daarna is het maximum twee uur. Minder is beter, want we hebben het hier over het maximum.
Kinderen die meer mogen kijken hebben vijf keer meer kans op allerlei ingewikkeld gedrag, bijvoorbeeld omdat ze hun energie niet kwijt kunnen, te veel snacken en te weinig bewegen en daardoor dik worden en ook slechter slapen door de ‘blauwe ruis’ van het beeldscherm.
Kinderen moeten volgens experts voor de gezondheid van oog en rug minstens twee uur per dag naar buiten. En als je thuiskomt van school en je mag meteen een scherm aanklikken, haal je dat niet. Ook zouden kinderen na elke twintig minuten dat ze achter een scherm zitten, twintig seconden in de verte moeten kijken.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Na 16 jaar verrast Ramona haar oude buurman Loek: ‘Ik moet er gewoon van janken’
HOOGE ZWALUWE - Regelmatig vroeg Ramona Kanters zich af hoe het nu met haar voormalige buurman Loek Nicolai zou zijn. Maar afspreken, na 16 jaar, tja, dat kwam er simpelweg nooit van. Totdat ze hoorde van de actie om een bekende te verrassen met een kerstlunch. ,,Dit gaf me het laatste zetje.” Loek is overdonderd. -
PREMIUM
VIDEO Deze zalmkunstenaar rookt honderden zalmen voor de feestdagen: wat is zijn geheim?
Het zijn drukke tijden voor zalmroker René Klarenbeek (57) uit Spakenburg. Met zijn firma De Zalm Sensatie rookt hij tussen de 300 en 400 zalmen voor de feestdagen; een ambachtelijke delicatesse. Zijn warm gerookte zalmzijden vinden gretig aftrek in het vissersdorp waar hij woont, maar ook in Zeeland en in het buitenland. -
Video Amy en Laura brengen dozen vol spullen langs bij kwetsbare gezinnen: ‘Volgende keer nog groter’
,,Heeft elk pakket wel bouillontabletten?” Met die vraag in haar hoofd, schrok Laura Lafranca de afgelopen nacht wakker. Want in amper drie dagen tijd heeft de Zierikzeese samen met haar goede vriendin Amy Johnson dozen vol spullen ingepakt voor vluchtelingen op Schouwen-Duiveland. Donderdag deelden ze de ingezamelde spullen uit en daar kregen ze blije gezichten voor terug. -
Frank in quarantaine Enige voordeel van thuis lesgeven is dat ze geen luizen kunnen doorgeven
Frank Poorthuis schrijft dagelijks over het gezinsleven tijdens corona. Tweede golf, dag 103. Lees alle eerdere afleveringen hier terug. -
PREMIUM
‘Kind, leg die telefoon eens weg!' Doe het zelf!
De meeste ouders vinden dat hun kind te veel aan zijn mobiel vastgeplakt zit, maar zelf zijn ze net zo erg. ,,Stel alleen regels die je zelf ook kunt nakomen", zeggen deskundigen.
-
PREMIUM
Vertel, hoe was het vandaag online? ‘Kind moet zich vrij voelen om porno of geweld te bespreken’
Tijdens de coronacrisis gaf Rianne van der Molen haar 9-jarige dochter Marnie een halfjaar eerder dan gepland een eigen telefoon. De manier van online communiceren tussen 9- en 10-jarigen is wennen. Hoe ga je daar als ouder mee om? -
Sophie (25) kookt voor groep daklozen en zorgt voor onvergetelijke avond
Toen Sophie (25) aan de praat raakte met een groepje daklozen die allemaal geen plannen hadden met kerst, wilde ze wat voor hen betekenen. Ze besloot een grote pan eten te koken, en met de hulp van wat vrienden bezorgde ze de mensen een onvergetelijke kerstavond. -
PREMIUM
Vrolijke pakketbezorger Porres overstelpt met kerstattenties: ‘Mijn huis staat vol’
Zijn baas noemt hem de leukste pakketbezorger van Nederland. Dat vinden zijn klanten in Rijen ook. Een oproepje voor een kleinigheidje als bedankje voor de altijd vrolijke Porres Alberto leidde tot zes dozen vol attenties van snoep tot kaarten en zelfs flessen whisky. En Porres? Hij doet wat hij altijd doet: lachen en grapjes maken.
