Opa en oma, dit is waarom blijven bewegen zo belangrijk is

1 oktober 2018

Dat spieren ontzettend belangrijk zijn weten we inmiddels natuurlijk wel. Zonder zouden we geen stap kunnen zetten. Wat we vaak niet beseffen, is dat onze spieren plastisch zijn. Dit betekent dat ze zichzelf constant afbreken en weer opnieuw opbouwen. Maar dit betekent ook dat we constant moeten blijven werken om onze spieren goed op orde te houden, want voor je het weet zijn ze verdwenen. Volgens bewegingswetenschapper Luc van Loon (Maastricht University) is het dan ook van belang dat we onze spieren goed blijven onderhouden, zelfs als je al op leeftijd bent.

Alle afleveringen

Vergelijkbare shows