Door corona zijn we nóg meer gaan zitten tijdens het werk: ‘Nederland is kampioen in zitten’
Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. We zitten gemiddeld ruim 10 uur op een doordeweekse dag, een groot deel daarvan voor werk. Tijdens corona zijn thuiswerkers nog meer gaan zitten. Gezondheidsproblemen liggen op de loer, zegt de overheid. Daarom daagt het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid thuiswerkers via een appservice uit om elk halfuur even te bewegen.
Vanaf maandag kunnen thuiswerkers zich aanmelden voor de Werken = Bewegen Challenge van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. De uitdaging is onderdeel van een grote campagne om zittende werkers meer aan het bewegen te krijgen. Want Nederlands zitten het meest van alle Europeanen blijkt uit verzamelde cijfers van het ministerie.
Ruim dertig procent van de Nederlanders zit minimaal 8,5 uur per dag, terwijl 12 procent van de gehele Europese bevolking gemiddeld maar zoveel uur zittend doorbrengt. ICT'ers zitten het langst per dag in ons land, gevolgd door werknemers uit de financiële sector en bestuursleden. Voor de coronacrisis zaten we gemiddeld 4,4 uur voor werk. Bijna 3,5 miljoen werknemers zat zelfs zes uur of meer tijdens werkdagen. Na de uitbraak van de pandemie zijn we gemiddeld nog meer gaan zitten.
Gezondheidsrisico's
Al dat zitten is helemaal niet goed voor ons, zegt Heidi Boussen, directeur van de directie Gezond en Veilig Werken van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid. ,,Mensen die veel zitten, bijvoorbeeld beeldschermwerkers of chauffeurs hebben meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Daarnaast kampen beeldschermwerkers vaker met arm-, nek- en schouderklachten.”
Het ministerie wil mensen via de campagne bewust maken van deze gezondheidsrisico’s en wil natuurlijk dat thuiswerkers vaker in beweging komen. ,,Gelukkig is de oplossing vrij simpel: regelmatig even opstaan en bewegen. Als je elk half uur in beweging bent, is de kans kleiner dat je ziek wordt. En dat is al zo gemakkelijk als het opstaan voor een belletje of het halen van een kopje koffie.”
Gelukkig is de oplossing vrij simpel: regelmatig even opstaan en bewegen. Als je elk half uur in beweging bent, is de kans kleiner dat je ziek wordt
Thuiswerkers die graag meer willen bewegen, maar een stok achter de deur nodig hebben, kunnen zich aanmelden voor de challenge. Ze krijgen dan via Whatsapp een week lang dagelijks drie berichten met onder meer beweegbingokaarten, instructies, tips en inspiratie om elk half uur even van hun stoel te komen. De tips komen onder meer van gedragswetenschapper Ben Tiggelaar, vitaliteitscoach Olga Commandeur en hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder die middels een video vertellen hoe je meer beweegt en waarom het zo goed voor je is. ‘Het is een goed idee om elk half uur het zitten te onderbreken. Maar het belangrijkste is dat mensen geen invulling hoeven te zoeken, omdat het onderdeel van het werk is geworden”, aldus Erik Scherder in een van de inspiratievideo’s.
Ommetje
De appservice moet vooral een inspiratie zijn, geen verplichting. Boussen: ,,We willen werkenden handvatten bieden, zodat zij het langdurig zitten gemakkelijk kunnen onderbreken en de kans op klachten en ziektes kunnen verkleinen. Voorkomen is zo veel beter dan genezen.”
De directeur nodigt iedereen uit om mee te doen. Zelf probeert ze het goede voorbeeld te geven aan haar team binnen SWZ door actief mee te doen aan Ommetje, de populaire wandelapp. ,,Binnen onze afdeling maar binnen het gehele ministerie werkt bijna iedereen al geruime tijd thuis. Deze campagne is dus zeker ook voor ons bedoeld. Als je niet oplet zit je zo uren achter elkaar te videobellen. Daarom zijn we bij onze directie onder meer een Ommetje-groep begonnen om iedereen uit te dagen om minstens elke dag een rondje van twintig minuten te lopen. Ik sta op 609 punten, maar lang niet bovenaan.”
Beweeg jij genoeg per dag?
Reageren kan onderaan dit artikel. Alleen reacties voorzien van een volledige naam worden geplaatst. We doen dat omdat we een gesprek willen met mensen die staan voor wat ze zeggen, en daar dus ook hun naam bij zetten. Wie zijn naam nog moet invullen, kan dat doen door rechts bovenaan op onze site op ‘Login’ te klikken
Bekijk hier al onze video’s over werk en carrière:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMmet video's
Rookmelders verplicht, maar duizenden huurders hebben er nog geen een: ‘Onbegrijpelijk’
Duizenden huurders hebben nog altijd geen verplichte rookmelder. Dat komt door een tekort aan apparaten en installateurs, maar huurders zijn zelf ook niet allemaal even welwillend. Sommigen weigeren er zelfs één. Onbegrijpelijk, zeggen ze bij de brandweer. -
PREMIUMInitiatief Randstad
Omgekeerd solliciteren: vijf grote werkgevers laten zich van beste kant zien
Ruim 4200 werkzoekenden laten zich vandaag verleiden door vijf grote werkgevers, waaronder de Belastingdienst en NS, om voor ze te komen werken. Vooral veertigplussers met een baan behoren tot de geïnteresseerden. -
PREMIUM8
Kilometergeld voor duizenden dooie mus: helft werknemers krijgt geen reiskostenvergoeding
Miljoenen werknemers hebben niets aan een verhoging van de maximale kilometervergoeding, zoals het kabinet wil. Dat komt doordat velen helemaal geen reiskostenvergoeding krijgen, zo blijkt uit onderzoek van de FNV, de grootste vakbond van Nederland, die de afspraken over reiskostenvergoedingen in de cao’s onder de loep nam. -
PREMIUM
Dankzij een kwartiertje rennen vliegt de conditie van deze kinderen vooruit én zijn ze rustiger in de klas
Hijgend, puffend en zwetend stuiven de scholieren over het schoolplein: ze zijn al zeker vijf keer de school rond geweest. Drie keer per week rennen ze in een kwartiertje de Daily Mile van zo'n anderhalve kilometer. Met resultaat: leerlingen lopen na drie maanden gemiddeld zo'n vijftig procent harder. -
PREMIUM
Ex-rechercheur Mark en zijn vrouw Elise sporen mensenhandelaren in Malawi op: ‘In Nederland is dit ondenkbaar’
De Amersfoortse Mark en Elise strijden dagelijks tegen mensenhandel en seksuele uitbuiting in een land waar armoede en corruptie nog altijd hoogtij vieren. Van actieve opsporing van mensenhandelaren tot een goed werkend safehouse voor de slachtoffers; stilzitten doen de twee niet.
-
Zo komen we aan onze vrije dagen: ‘Daar is hard voor gestreden’
Het is vandaag Hemelvaartsdag, een officiële feestdag waarop veel mensen van hun werkgever vrij krijgen. Hoe zijn onze vrije dagen eigenlijk ontstaan? En komen we er een beetje goed vanaf in vergelijking met onze buurlanden? -
PREMIUM
Goud altijd aangeven en geen kunst ouder dan 100 jaar: hier moet je op letten bij souvenirs
De mini Spaanse gitaar die op de Ramblas in Barcelona nog zo schattig leek, belandt een paar jaar later als made-in-Chinaprul in de container. Zonde. Aan wat voor aandenken beleef je plezier? En wat mag je eigenlijk meenemen? -
PREMIUMHoge werkdruk7
Huisartsen luiden noodklok: ‘Dertig procent van mijn tijd gaat naar onzinnige zorg’
Huisartsen gaan volgende week de barricaden op. Ze eisen meer tijd voor patiënten, willen dat de nacht- en weekenddiensten beter worden geregeld en de overgang tussen zorgorganisaties moet écht beter. ‘Dertig procent van mijn tijd gaat naar onzinnige zorg.’
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer