Hoe maak jij deze dag een beetje leuker? ‘Vaak niet zo veel voor nodig’
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: je dag leuker maken
De patat liet even op zich wachten. De frietzaak stond vol, er waren veel bestellingen tegelijkertijd en bovendien stond de jongen in zijn eentje boven de frituur én achter de kassa. Voor veel mensen zou dat reden genoeg zijn om in de stress te schieten, dicht te slaan en gejaagd de verschillende taakjes af te raffelen. Nee, dan deze jongen. In plaats van op tilt te slaan verzon hij een list: hij bouwde de friettent om tot een jukebox. ,,Sorry mensen, het is druk dus het duurt ietsje langer”, riep hij door de zaak, ,,Maar heeft er iemand in de tussentijd een favoriet liedje?”
Het echtpaar dat op een bankje naast me zat te wachten vroeg Private dancer aan van Tina Turner, en vertelde trots dat zij daarop gedanst hadden op de avond dat ze elkaar ontmoetten. Daarna vroeg de studente naast me - ze had net een middeltje speciaal besteld - om een van de nummers van Stromae. Dat had het echtpaar dan weer nooit gehoord.
Mensen onder elkaar
Voor ik het wist was iedereen in de frietzaak aan het kletsen over hun favoriete muziek. Het werd oprecht gezellig. Even waren we geen ongeduldig wachtende, individuele consumenten meer, maar mensen onder elkaar, die zich toevallig op hetzelfde moment in dezelfde ruimte bevonden. En dat allemaal omdat de jongen van de snackbar besloot om op een handige manier een ongelukkig moment op te lossen.
Wat de jongen goed had begrepen, is dat er vaak niet eens zo veel nodig is om een werkmoment wat leuker te maken. Je hoeft er vaak alleen maar de vraag voor te stellen: hoe kan ik deze situatie wat plezieriger maken? Met de middelen die je hebt is er vaak al een hoop mogelijk.
In een tijd van volle mailboxen, ‘druk, druk, druk’ en ‘altijd wel iets te doen’ is de aandacht die je over hebt om iets plezierig te maken jammer genoeg schaars
Een gezamenlijke lunch op kantoor is leuker met een bordspel. Een vergadering kan worden opgeleukt door anekdotes uit te wisselen over de missers van de week. Je moet alleen wel de aandacht hebben om er bewust over na te denken. En daar wringt natuurlijk de schoen: in een tijd van volle mailboxen, ‘druk, druk, druk’ en ‘altijd wel iets te doen’ is de aandacht die je over hebt om iets plezierig te maken jammer genoeg schaars.
Sinds de jukebox in de snackbar vraag ik het me regelmatig af: hoe kan ik het vandaag iets leuker maken? Je kunt namelijk altijd wel ergens slingers ophangen - zelfs in een friettent.
Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert. Hij schreef hierover de boeken Fokking druk (2018), Werken met millennials (2019) en Werk kan ook uit (2020).
Bekijk hier al onze video’s over werk en carrière:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Salaris
Willem was commando maar werd docent op het mbo: ‘Er wordt goed voor me gezorgd’
Hoeveel verdien je? Dat vragen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Willem (49) werkt 38 uur in de week als docent op een mbo-sportopleiding. -
’s Zomers drie uur per dag minder werken: ‘Werknemers dachten dat het een grap was’
De zomervakantie is voor veel bedrijven een rustige periode. Zo ook voor het boekhoudbedrijf van Nikkie den Dekker (30). Reden genoeg voor de medeoprichter en haar twee compagnons om te experimenteren met kortere werkdagen. Want als ze ergens een hekel aan heeft, is het je tijd moeten uitzitten. Op LinkedIn wordt enthousiast gereageerd op het initiatief. -
Een collega opbeuren? Zo kun je het beter niet aanpakken
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: giftige positiviteit -
Te veel dingen te doen: met deze tip voorkom je dat
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: stress van je to-dolijst. -
PREMIUMaan de slag
In het holst van de nacht loopt verslaggever Danique mee met beveiliger Eddy: ‘Hoe hou je dit vol?’
Het personeelstekort in Nederland loopt de spuigaten uit. De ene na de andere vacature verschijnt online. Verslaggever Danique de Breet loopt deze zomer mee, daar waar de nood het hoogst is. Vandaag in aflevering 5: beveiligers.
-
Koken & Eten
Zo hou je de hele dag door energie: ‘Alleen wielrenners mogen ontbijten met veel suikers’
Ongeacht of je verkeersleider bent, een IT-er, stratenmaker of hoe je je dag indeelt; niemand zit te wachten op een middagdip. ,,Door bewust te letten op wat je eet, en wanneer, kun je de hele dag door scherp blijven.” -
Een man verspreidde foto van crash onder medepassagiers: hoe kan dat?
Het was een flinke schok voor passagiers die afgelopen zaterdag op Schiphol in een vliegtuig wachtten: ze ontvingen zomaar een foto van een vliegtuigramp op hun iPhones. Hoe kan dat gebeuren, en wat doe je eraan? -
PREMIUMExperts
Met het hele gezin op elkaars lip: waarom vakantie voor echtscheiding kan zorgen
Na de zomer piekt het aantal relatiebreuken. Wat veroorzaakt een vakantiescheiding? En kun je voorkomen dat je huwelijk verongelukt tijdens je vrije dagen? Experts leggen uit en geven tips.