‘Werk en privé hoeven helemaal niet perfect in balans te zijn’
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: weg met de werk-privébalans
Delen per e-mail
Waar vroeger het idee was dat werk altijd vóór zou moeten gaan, is er de afgelopen tijd steeds meer aandacht en ruimte gekomen voor de andere dingen in ons leven. Tegenwoordig weten we dat er méér is in het leven dan werk, en dat kan ik als psycholoog alleen maar toejuichen. Maar het modebegrip ‘werk-privébalans’ dat je de afgelopen jaren opeens overal hoort? Daar krijg ik de kriebels van.
Een werk-privébalans impliceert namelijk dat werk en niet-werk altijd in evenwicht moeten zijn. Het werkwoord ‘balanceren’ roept het beeld op van een evenwichtsbank waarop je precies in het midden moet blijven staan om niet naar de ene of de andere kant te vallen. Balans heb je op een weegschaal, wanneer de ene en de andere kant precies evenveel wegen.
Inbalans
Maar in ons leven werkt het zo niet. Het idee dat werk en privé precies in evenwicht moeten zijn is natuurlijk onzin - alsof je werk en vrije tijd altijd gelijk verdeeld moeten zijn. In werkelijkheid komt zowat iedereen die werkt momenten tegen van grote disbalans. In sommige periodes - bijvoorbeeld wanneer er een belangrijk project extra aandacht vraagt - word je gedwongen om meer van je focus bij je werk te hebben. In andere situaties - bijvoorbeeld bij een zwangerschap, bij verhuizen of bij mantelzorg - vraagt het persoonlijke leven meer aandacht.
Daar is werkelijk niets mis mee. Zolang je maar de armslag hebt om afhankelijk van de situatie soms het één, dan weer het ander voorrang te geven, is er geen probleem. Problemen ontstaan pas wanneer zowel je werkleven als je privéleven evenzeer om je aandacht strijden. Niet het balanceren is dan het probleem, maar een gebrek aan flexibiliteit om van prioriteit te wisselen.
Problemen ontstaan pas wanneer zowel je werkleven als je privéleven evenzeer om je aandacht strijden
Misleidend ideaalbeeld
Laat je dus geen ‘gebrek aan werk-privébalans’ aanwrijven. Het idee dat je no matter what altijd veertig uur per week zult moeten werken, is niet meer van deze tijd. Maar het idee dat het verkeerd is om in je privétijd wat voor soort concessies dan ook te doen als je werk daarom vraagt, dat lijkt me even onjuist. Laten we dus afscheid nemen van het begrip werk-privébalans, van het misleidende ideaalbeeld dat werk en privé perfect gebalanceerd moeten zijn. Zolang je de ruimte krijgt (of beter: voor jezelf de ruimte creëert) om al naar gelang de omstandigheden het één of het ander voorrang te geven, is er niets aan de hand. Dan mogen de dingen best in hun natuurlijke staat blijven: vrolijk uit balans.
Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert. Hij schreef hierover de boeken Fokking druk (2018), Werken met millennials (2019) en Werk kan ook uit (2020).
Bekijk hier Thijs z’n tips voor thuiswerken:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Vaker pauze en meer sporten: dit zijn de goede voornemens van thuiswerkers
Thuiswerkers willen actiever worden in 2021. 40 procent wil meer tijd maken voor extra beweging en sport en ruim een derde wil vaker een pauze nemen om even los te komen van werk. Dat blijkt uit het nieuwjaarsonderzoek van online-pensioenuitvoerder BeFrank. -
PREMIUM
Thuiswerken met vijf kinderen: ‘Soms zet ik bewust even die grote koptelefoon op’
Hallo thuisonderwijs, daar gaan we weer! We kijken binnen bij de familie Cornet uit Werkendam, waar het met vijf kinderen even puzzelen is om iedereen bij de les te houden. Hun beste tips: hou je ‘normale’ ritme aan en schrijf je frustraties eruit op het toilet. -
PREMIUM
Hoe huisvesting van arbeidsmigranten deze politica de das omdeed
Karin Zwinkels had als wethouder van de gemeente Westland huisvesting van arbeidsmigranten in haar portefeuille. Eind 2019 stapte zij op, omdat haar aanpak niet meer werd gesteund. Veel is er volgens haar sindsdien niet veranderd. Keer op keer sneuvelen plannen vanwege weerstand uit omgeving en politiek. ,,Het is een not-in-my-backyardverhaal.” -
Bang voor de donkere dagen? Met deze tips voorkom je een mentale dip
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: een gezonder hoofd. -
PREMIUM
salarisstrookjes 2021 Salaris stijgt, maar voor gepensioneerden ziet 2021 er minder feestelijk uit
Elke werknemer gaat er tientjes per maand in nettoloon op vooruit. Voor een minimumloner komt er gemiddeld 30 euro netto bij per maand. Alleen gepensioneerden met een aanvullend pensioen gaan er licht op achteruit.
-
Waarom discipline soms zo moeilijk op te brengen is
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: een vaatje discipline -
Deze neurochirurg werd liever bakker: ‘Corona heeft mijn bedrijf eigenlijk geholpen’
Mirjam van der Mark (38) stond op het punt om zich volleerd neurochirurg te mogen noemen. Toch zei ze het artsenvak vaarwel, op zoek naar werk dat haar beter paste. Vol overgave stortte ze zich op het bakken van brood, cake en koekjes. Een jaar geleden opende ze een eigen bakkerij, die pas echt goed ging lopen toen corona uitbrak. -
Neem je geen coronaprik? Dan wil 36 procent van de werknemers je straks niet op het werk zien
De inenting tegen het coronavirus is een vrijwillige keus. Maar wat als jij wel bent ingeënt terwijl je collega weigert? Ruim een derde van de Nederlandse werknemers vindt dat collega's die een coronavaccinatie afslaan geweerd moeten worden van de werkplek.